PSYKOTERAPI & SEXOLOGI
Lyst, krop
og alt det imellem
Samtaler om seksualitet, identitet og relationer. Du kan komme alene eller med en partner, uanset køn, seksuel orientering og relationsform. Vi begynder dér, hvor du er nysgerrig, i tvivl eller kørt fast.
Når det intime er svært at tale om
Måske oplever du forskellig lyst i dit forhold. Måske længes du efter nærhed, men mærker afstand. Eller du undersøger en side af din seksualitet, du endnu ikke har delt med nogen.
Her kan du sige det højt uden at skulle have de rigtige ord. Vi taler om det, du mærker, det du ønsker, og de grænser, du har brug for.
Hvad kan vi tale om?
- Lyst, forskellige behov og intimitet
- Køn, seksualitet og identitet
- Grænser, skam og forventninger
- Nærhed og forskellige relationsformer
Du behøver ikke have et problem, der skal løses. Nysgerrighed og et ønske om at forstå dig selv bedre er også et sted at begynde.
Et sted at begynde
I den første samtale fortæller du om det, der har fået dig til at søge hjælp. Vi afklarer, hvad du ønsker at arbejde med, og om samtaler hos mig er det rette tilbud. Du kan begynde med en gratis forsamtale eller bestille en almindelig samtale.
Et forløb i dit tempo
Vi aftaler et fokus og følger løbende op: Får du sagt det, der er vigtigt? Er der noget, vi skal gøre anderledes? Forløbets længde og hyppighed aftaler vi sammen.
Du bestemmer, hvad du vil dele. Jeg stiller spørgsmål og hjælper med at gøre dine erfaringer, behov og grænser tydeligere. Der er plads til pauser og til at ændre retning.
DET TROR JEG PÅ
Du skal ikke
præstere lyst
Der findes ikke én rigtig måde at mærke lyst på. Jeg er optaget af din oplevelse frem for at måle den mod, hvor ofte eller hvordan andre har sex.
Vi undersøger, hvad der giver plads til nydelse, og hvad der skaber pres. En forskel i lyst mellem partnere er noget, vi kan tale om uden at udpege én af jer som forkert.
Et ja, et nej og et måske skal kunne siges uden pres. En kropslig reaktion er ikke et samtykke. Du må altid holde pause eller skifte mening.
MIT SEXOLOGISKE STÅSTED
Forstå din lyst
i dens sammenhæng
Emily Nagoskis Come As You Are er en vigtig inspiration for mit sexologiske ståsted. Jeg er optaget af, hvordan stress, tryghed, selvbillede og relationer kan påvirke lyst og nydelse. Vi spørger ikke kun, hvad du savner, men også hvilke betingelser du har omkring dig.
Jeg bruger blandt andet billedet af en speeder og en bremse: Noget vækker seksuel interesse, mens andet dæmper den. Vi kan sammen undersøge, hvad der tænder din nysgerrighed, og hvad der trykker på bremsen. Mere stimulation er ikke nødvendigvis det, der er brug for.
Lyst behøver ikke
komme først
For nogle opstår lyst spontant. For andre kan den vokse som respons på noget, der allerede føles rart, trygt og selvvalgt. Det kaldes responsiv lyst. Det er ikke en opfordring til at begynde på sex, du ikke ønsker. Vi tager udgangspunkt i det, du selv har lyst til at undersøge, og du kan altid stoppe.
Mere plads til nydelse
Sammen kan vi finde et sprog for dine behov og grænser og se på, om noget i hverdagen eller mellem jer kan ændres. Målet er ikke at leve op til en standard, men at forstå, hvad der er meningsfuldt og rart for dig. Ved smerter eller nye kropslige forandringer kan lægelig vurdering også være relevant.
Faglig inspiration: Emily Nagoski · Come As You Are. Bogen er et afsæt for samtalen, ikke en selvstændig terapimetode eller en uddannelsestitel.
Kom til bogreception
Ørstein Haar og jeg fejrer Nysgerrig i skoven med en bogreception på forlaget. Vi læser op og taler om lyst, nysgerrighed og bogens tilblivelse. Dato og sted følger.
Fiktivt arrangement i denne demo · Tilmelding er ikke aktiveret